【ケア】
●食事はよく噛んで食べること。（唾液の分泌促進）
●適度な水分補給をする。（口腔の乾燥を防ぐ）
●キシリトールガム、シュガーレスガムを噛む。（唾液の分泌促進）
●食事は肉食、ファーストフードより和食中心にする。
●朝食を抜かない。
●睡眠をよくとり、夜更かしを避ける。
●食事には緑茶を飲む。（カテキン効果）
●規則正しい食生活をする。
●喫煙、アルコールを控える。
●お菓子などの甘い物も控える。
●ストレスをためない。
●無理なダイエットはしない。
【歯の磨き方】
●発泡剤入りの歯磨き粉で歯を磨かない。（口腔内が乾燥しすぎてしまう）
●歯と歯の間、歯と歯茎の間の汚れを、歯間ブラシやデンタルフロス、ワンタフトブラシを歯ブラシと併用して磨く。
●舌苔が気になる場合は、舌を磨くための専用のブラシを使う。
●自己流で歯ブラシを使っている方は、歯科医院にて正しい歯ブラシの仕方を指導してもらう。
【食品（サプリメント）】
●キシリトールなどのガムをよく噛む。（唾液の分泌促進）
●バイオティーン（ドライマウスの患者様用んお口腔ケア用品）
→アメリカでドライマウスの患者様に効果があるとされています。
●オーラルスフレ
●デントザイムQ10
●コンクールジェル
→殺菌・消毒効果に優れたクロルヘキシジン配合のジェルやマウスウォッシュ
【治療】
●まずは歯科医院で口臭測定器を使って口臭レベルをチェック。
●お口のトラブル（虫歯、歯槽膿漏）の治療
●歯石除去、レーザー治療
●3DS（マウスピースを使用してお口の中の細菌の除去）
●漢方治療
●ブラッシング指導
●クリーニング
●ホワイトニング
●ブレスケア処方（お口の細菌の除去）
●病的な要因の場合は他科（歯科以外）への受診 |
